Ци гун(чи гун)

Ци гун








Жена практикува чи гун навън.





Ци гун или чи гун, също чигун^[1]
(в превод от китайски — работа с ци, ци
или чи на китайски език - дъх, дихание) е древна
китайска медитативна система с грациозни движения и
дихателни упражнения. Чи гун задвижва енергията в тялото и подобрява
цялостното здраве на организма. Макар, че чи гун често е
отнасян към бойните изкуства или тай чи, разликата е, че
движенията на чи гун са всъщност много по-бавни и фокусирани върху
вътрешната чи.
Чи гун има повече от 10 000 стила и над 200 милиона души по света,
които го практикуват. Сред причините за популярността са: 1) постигане
на сила, подобряване на здравето и обръщане хода на заболяванията, 2)
получаване на умения за работа с чи, например за създаване на лечителни
умения, 3) създаване на по-добра връзка с "Дао,
Бог,
Източника" за по-смислена връзка с природата и света.
Ци гун е описан в „Хуанди
Нейдзин“ — Наръчник по вътрешна медицина на Жълтия император, който е най-старият трактат в Китай, посветен на медицината.
Смята се, че е написан през Периода на
воюващите царства.^[2]
Терминът не е широко използван и познат до 1980 - а това е
период, наричан от някои "Чи гун вълната", през който групи от 10 000 -
40 000 души регулярно се събират на китайските стадиони, за да
практикуват чи гун заедно. Много от практикуващите искат да видят научно
изучаване на чи гун, а не свързването му с политически въпроси или пък
суеверия, но тези усилия в много голяма степен се провалят в Китай, тъй
като там все още не се предлагат курсове официално на гражданите.
Понастоящем има движение в САЩ, Европа и други западни култури за запазването на
ценните аспекти на тези традиционни китайски практики.
Повечето медици практикуващи чи гун и много практикуващи традиционна
китайска медицина, както и самото китайско правителство гледат на чи гун
като сбор от дихателни и двигателни упражнения с възможни ползи за
здравето чрез намаляване на стреса и упражнения, но други практикуващи
гледат на чи гун по-скоро в метафизичен смисъл, твърдейки, че чи може да се усети като вибрации и физически
циркулира през каналите, наречени меридиани. Много съобщават за редукция
или елиминиране на болката чрез използване на чи гун.


Същност


Чи



Според древния китайски
възглед, Чи е универсалната космическа енергия, която подхранва всичко съществуващо. Всяко
нещо, било то обект или мисъл, е подхранено от своя собствена
специфична енергия — чи. Това е силата, която прави например камъка
твърд, а водата — мека. Чи е естественото свойство на нещата, при това в
нея има два основни аспекта — присъствие (активност) или отсъствие
(пасивност), като в присъствието си тя дава жизнената си сила (атрибут) на обекта/субекта.
Действената чи и нейните свойства могат да се преувеличат от съзнанието,
като това може да е здравословно, но и вредоносно при неправилно
насочване и управляване на чи.
Според традиционната китайска медицина, в човешкото тяло енергията чи тече по определени канали,
подобно на кръвта с кръвоносните съдове.^[3]
С определени упражнения и движения, по метода на потенцирането, тези
канали се разширяват до постигане на изравняване на напрежението между
външната и вътрешната чи. Това води до пълната хармония между вътрешния и
външния свят.
Ин и
ян



Чи трябва да бъде хармония на ин и ян (символ тайдзи-ту).






Аспектът „има“ се бележи като „Ян“, обратното е „Ин“. Хармоничната Ци
е колкото „Ин“, толкова и „Ян“.
Символиката на Ин и Ян е позната като Тай Дзи — Велик предел, където
двете са едно и се определят помежду си. В своето висше развитие Ин
започва да затихва и преминава в Ян, и обратно. Когато се намесват в
естествения ход на нещата, хората, поради желанията си, или отнемат или
придават Ци, това е психосоматичната представа на Ци гун.
Дао



Според древните китайски прадстави, съществуват пет вътрешни органа,
които съответстват на петте елемента — работата по балансирането на
диханието в петте вътрешни органа може да доведе адепта до Великата
хармония на Дао. Това е и крайната цел на Ци гун. По пътя към тази
цел се постига физическото и психическо здраве.
Приложение



Чи гун практикуващи в Ирландия.





Днес милиони практикуват в Китай и по света регулярно
практиката на чи гун основно като поддържащо здравето упражнение. Извън
Китай чи гун също има многобройни последователи. В същото време чи гун и
близките до него дисциплини са още асоциирани с бойните изкуства и
медитативните практики на таоистките и будистките монаси, професионалните майстори по
бойни изкуства и техните студенти. Но днес тези практики са широко
достъпни за общата публика в Китай и по света. Тоест чи гун може да бъде
изучаван и практикуван свободно, извън традициите на отделните бойни
школи, по чисто здравословни причини.
Медицинският чи гун, като лечение, е официално признат за стандартна
медицинска техника в Китай от 1989 и е включен в курсовете и програмите
на основни университети в Китай. След години на дебат
китайското правителство решава официално да управлява чи гун през
правителствена регулация през 1996 и въвежда чи гун като чст от техния
Национален здравен план.
Днес чи гун се практикува предимно като лечебна гимнастика и е част
от официалната програма по физическо
възпитание на Китайската
народна република.
Бойни
изкуства


Изучаването на Ци гун е в основата на обучаването на всички китайски бойни изкуства. Различават се Шаолински Ци гун, Тайдзи Ци гун и др.